エネルゲン

果糖は体内に入っても脂肪は燃焼を妨げない。欠点として吸収速度が非常に遅いのが、アミノ酸のアルギニ ンとクエン酸と同時に摂取するとブドウ糖並みの早さで吸収される。エネルゲンは果糖、アルギニン、クエン酸を含有し、ブドウ糖は含有していない。糖の吸収率にとって、糖濃度2.5％程度が最適とされる。
エネルゲン1L用1袋（64g）あたり　エネルギー　246kcal、たんぱく質　4g、脂質　0g、糖質　59g、ナトリウム　520mg、カリウム　203mg、カルシウム　104mg、マグネシウム　6mg、ビタミンC　1000mg、β-カロチン　6mg、ビタミンE　2mg、アルギニン　2,000mg、クエン酸　4,600mg

500ml×2.5％=12.5g
64/59×12.5＝13.559g

ということで水500mlあたり14g程度のエネルゲン粉末が最適となる。